Wereld Hartdag – Geef je hart en benen de beste ondersteuning met compressiekousen

Wat veel mensen niet weten, is dat een goede doorbloeding in de benen óók een belangrijke rol speelt bij hartgezondheid. Hier komen compressiekousen in beeld: ze ondersteunen de bloedcirculatie, helpen zwelling en vermoeidheid te verminderen en dragen zo bij aan een betere algehele vaatconditie.

Waarom een goede bloedcirculatie belangrijk is voor je hart

Ons hart pompt elke minuut zo’n vijf liter bloed door het hele lichaam. De aderen in je benen hebben de zwaarste taak: ze moeten het bloed tegen de zwaartekracht in terugvoeren naar het hart. Als je veel zit, lang staat of aanleg hebt voor vaatproblemen, kan die terugstroom stagneren.

Gevolg:

• Zware of vermoeide benen
• Vochtophoping (oedeem)
• Spataderen
• Grotere kans op trombose of veneuze insufficiëntie

Een slechtere circulatie in de benen kan het hart extra belasten, omdat het harder moet werken om het bloed terug te pompen. Compressiekousen helpen dit proces te optimaliseren.

Hoe compressiekousen werken

Medische compressiekousen geven een geleidelijke druk: stevig bij de enkels en aflopend richting de knie of dij. Dit ondersteunt de aderen en verbetert de terugstroom van bloed. De voordelen:

• Vermindert vocht en zwelling
• Verlicht zware, vermoeide benen
• Stimuleert de doorbloeding
• Helpt trombose en spataderen te voorkomen
• Ontlast het hart en de bloedsomloop

Daarmee zijn compressiekousen niet alleen prettig voor je benen, maar ook een slimme investering in je algemene vaatgezondheid.

Voor wie zijn compressiekousen interessant?

Compressiekousen zijn niet alleen voor mensen met medische indicaties. Ze kunnen veel betekenen voor:

• Iedereen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten (zoals hoge bloeddruk of erfelijke aanleg)
• Mensen die veel staan of juist veel zitten tijdens het werk
• Reizigers (lange vluchten of autoritten)
• Sporters die hun herstel en circulatie willen verbeteren
• Zwangere vrouwen, waarbij de bloedsomloop extra wordt belast

Door preventief compressie te dragen, verklein je de kans op problemen in de aderen en ondersteun je je hart.

Bekijk het aanbod compressiekousen

Olfit: compressiekousen die passen bij jouw leven

Bij Olfit vind je een uitgebreid assortiment aan medische compressiekousen, maar ook sportcompressie en preventieve kousen. Denk aan:

• Sigvaris - uitgebreid assortiment compressiekousen, veel designs en verschillende compressiesterktes.
• SupCare – comfortabele en stijlvolle opties voor dagelijks gebruik of tijdens het reizen.
• Belsana – kwalitatieve compressiekousen voor dagelijks gebruik, verkrijgbaar als knie-, lieskous en compressiepanty's in verschillende maten.
• STOX Energy Socks – sterke compressiekousen, ideaal voor dagelijks gebruik, sportmomenten of tijdens werk en reizen.
• Herzog Medical – populair bij sporters en mensen die hun herstel willen verbeteren. Sterke compressiekousen en meerdere mooie kleuren.

Zo kies je altijd een kous die past bij jouw situatie en stijl. Van klassiek zwart tot moderne kleuren en zelfs trendy prints: medische ondersteuning hoeft allang niet meer saai te zijn.

Tips om je hart en benen gezond te houden

• Blijf bewegen: elke dag een wandeling of een paar keer traplopen helpt enorm.
• Vermijd lang stilzitten: sta elk uur even op en beweeg.
• Draag de juiste compressiekousen: afgestemd op jouw behoefte, maat en compressieklasse.
• Let op een gezond gewicht en bloeddruk: eet gevarieerd, vermijd overmatig zout en suiker.
• Laat je adviseren: onze specialisten helpen je graag de juiste kous te kiezen.

Leuke weetjes over je hart

1. Je hart weegt verrassend weinig
   Het hart van een volwassene weegt gemiddeld 250 tot 300 gram. Het vrouwenhart is meestal zo’n 50 tot 60 gram lichter dan dat van een man. Naarmate we ouder worden, neemt het hartgewicht iets toe – maar boven de 90 jaar juist weer wat af.
2. Het vrouwenhart klopt sneller
   Een vrouwenhart tikt gemiddeld ongeveer 5 slagen per minuut sneller dan dat van een man. Ook leeftijd, lichaamsbouw en hoe fit je bent, beïnvloeden je hartritme in rust.
3. Goede nachtrust = goed voor je hart
   Wie 6 tot 8 uur per nacht slaapt, helpt hart en bloedvaten gezond te houden. Te weinig slaap (minder dan 6 uur) vergroot de kans op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of beroerte.
4. Te veel slapen is óók niet ideaal
   Langslapers – meer dan 8 à 9 uur per nacht – lopen net als kortslapers meer risico op hart- en vaatziekten en diabetes.
5. Je hart past zich aan gedurende de dag
   Je hartslag verandert continu, afhankelijk van de zuurstofbehoefte van je lichaam. ’s Nachts, tijdens je slaap, klopt je hart het langzaamst.
6. Wandelen is pure hartverzorging
   Regelmatig wandelen verbetert de doorbloeding van je hart, spieren en organen. Het helpt ook om je gewicht, rusthartslag en bloeddruk op peil te houden. Draag aanvullend altijd wandelkousen met compressie.
7. Je hart is een spier
   Je hart is een krachtige holle spier ongeveer zo groot als je vuist. Het bestaat uit een linker- en rechterhelft, elk verdeeld in een boezem en een kamer, die samen het bloed krachtig rondpompen.
8. Je hart zit (bijna) in het midden
   Je hart ligt achter je ribben, net iets links van het midden van de borstkas. Omdat de hartpunt (apex) naar links wijst, leggen we onze hand bij “hand op het hart” automatisch links.

Wereld Hartdag: hét moment om te starten

Wereld Hartdag is een mooie reminder om stil te staan bij je eigen hartgezondheid. Door te investeren in een betere bloedcirculatie met de juiste compressiekousen, geef je niet alleen je benen maar ook je hart een waardevolle boost.

Bij Olfit.nl vind je een ruime selectie compressiekousen voor dagelijks gebruik, werk, sport en reizen. Onze deskundige klantenservice helpt je graag met persoonlijk advies, zodat je zeker weet dat je de juiste keuze maakt.

Neem contact met ons op voor persoonlijk advies